很多男人都有吸煙的習慣，認為一根煙就能解決很多問題，有壓力吸根煙，沒靈感吸根煙。吸煙看似能解決很多事情，但是有帶來的新的問題，那就是身體傷害，肺部傷害。大量研究證明吸煙者患肺癌的幾率比不吸煙人群高20-25倍，和煙齡、吸煙量成正比。

喝酒

過量喝酒傷肝，喝酒能夠對肝臟造成直接的傷害，導致肝臟的脂肪大量堆積，這也就是我們俗稱的脂肪肝，當脂肪肝發展到一定程度，會引起肝硬化，嚴重的還會誘發肝癌；長期飲酒還會導致男性不育；過量喝酒能夠誘發胃潰瘍，嚴重的胃潰瘍，還會出現胃出血癥狀，胃出血會危及人的生命安全。

晚睡

中醫十分注重睡眠時間，認為晚上11前睡覺，人體器官會很好的排毒，中午11-13點小憩一會，身體會得到良好的恢復?，F代都市生活節奏快，工作壓力大，回頭再加個班，回家休息都快12點了，身體得不到休息和調整，會增加罹患惡疾的風險。

吃燕窩并不是女性的專享，備受現代不良生活習慣所摧殘的男人們，通過定時定量吃食燕窩，對改善身體健康大有好處。

越來越多的家庭都開始重視男性健康，滋養男人身體。

在重壓之下的男人們，更需要燕窩的滋養和補充，恢復體力和消除疲勞，才能承擔起挑梁頂柱的重任。男人吃燕窩不僅是對自身綜合體力的滋補和充電。

大家都知道，乾隆是中國歷史中最長壽的皇帝，據老檔案記載，乾隆皇帝每天都空腹食用燕窩粥，在養生菜單中，燕窩是必不可少的菜肴。